Méditation au Lac de Trecolpas – Mercantour

Méditation Lac de Trecolpas

Date

19 septembre 2021

Heure de départ

9h00

Lieu

Le Boréon

Event Timelines

Durée

de 9h à 16h30

Distance

10km

Dénivelé

+500m

Durée de marche effective

4h

Difficulté

Moyenne

Randonnée et nature sauvage :

Rien de tel que de retrouver la quiétude du Lac de Trécolpas pour s’ancrer dans l’instant présent. Un véritable havre de paix qui invite à la méditation.

Lors de la première partie de cette randonnée, vous profitez de la douceur de la forêt. Puis vous découvrez les paysages sauvages qui composent les alentours du refuge de la Cougourde. De très belles crêtes se dessinent, avec en point d’orgue le Caïre de la Cougourde, superbe paroi qui attire les férus d’escalade.

La marche reprend jusqu’au Lac de Trecolpas, joliment encadré par un décor plus minéral. Fraicheur, douceur et tranquillité sont à retrouver au pied du Lac. Peut-être aussi quelques chamois et marmottes, qui pointeront le bout de leur nez !

Méditation – Profiter du moment présent :

Et surtout, au programme de cette randonnée méditation :

  • Détecter lorsque votre esprit pense trop et vous éloigne de ce que vous vivez dans le moment (par ex. lorsque vous vous inquiétez et pensez au futur, ou lorsque vous ruminez sur le passé…)
  • Développer votre capacité à prendre du recul pour observer la réalité telle qu’elle est et non comme vous l’imaginez
  • Parcourir vos 5 sens pour faire l’expérience du monde qui vous entoure et marcher en pleine conscience
  • Découvrir la puissance de votre souffle pour vous ramener en douceur à l’instant présent, avec la méditation de pleine conscience.

Vous êtes intéressé par cette randonnée thérapeutique ? Rejoignez-nous le dimanche 19 septembre 2021.

Cette randonnée est animée par Valérie et Amélie, psychologues qui ont envie de faire bouger le corps et l’esprit ! Vous marcherez en toute sécurité sur ce beau parcours, avec Amélie qui est également Accompagnatrice en Montagne

A savoir, cette randonnée à visée psychothérapeutique peut être prise en charge par votre mutuelle. N’hésitez pas à vous renseigner.

Vous recevrez toutes les informations pratiques liées à cette randonnée 1 semaine avant la randonnée.

F. A. Q événement

A emporter avec vous !

Prévoir un pique-nique pour la pause repas.
Prendre également un tapis de sol ou une serviette pour les pauses méditation.

Point de RDV et Covoiturage

Covoiturage possible de Mouans-Sartoux, Châteauneuf  de Grasse et Antibes.
Un lien pour le lieu de rdv et les points de covoiturage vous sera envoyé par e-mail 1 semaine avant la randonnée.

Conditions d’annulation

Si vous souhaitez annuler, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou formulaire au moins 1 semaine avant la randonnée (7 jours). Passé ce délai, votre inscription sera due car il nous sera difficile de trouver un remplaçant dans le temps imparti.
Si l'annulation vient de notre fait, vous serez bien sûr remboursé intégralement.

Point Météo

Nous vous confirmons la randonnée ou son report 1 jour avant, par mail ou texto.
La météo étant souvent changeante, il n'est pas utile de nous contacter avant ;-)
Sachez qu'en cas d'annulation de notre part pour raison météo, vous serez remboursé intégralement.

Prise en charge Mutuelle

Il est possible que votre mutuelle prenne en charge les thérapies encadrées par un psychologue. N'hésitez pas à vous renseigner, cette randonnée entre dans ce cadre. Nous vous transmettons alors une facture pour que vous puissiez être pris charge.

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