Randonnée et nature sauvage :

Rien de tel que de retrouver la quiétude du Lac de Trécolpas pour s’ancrer dans l’instant présent. Un véritable havre de paix qui invite à la méditation.

Lors de la première partie de cette randonnée, vous profitez de la douceur de la forêt. Puis vous découvrez les paysages sauvages qui composent les alentours du refuge de la Cougourde. De très belles crêtes se dessinent, avec en point d’orgue le Caïre de la Cougourde, superbe paroi qui attire les férus d’escalade.

La marche reprend jusqu’au Lac de Trecolpas, joliment encadré par un décor plus minéral. Fraicheur, douceur et tranquillité sont à retrouver au pied du Lac. Peut-être aussi quelques chamois et marmottes, qui pointeront le bout de leur nez !

Méditation – Profiter du moment présent :

Et surtout, au programme de cette randonnée méditation :

• Détecter lorsque votre esprit pense trop et vous éloigne de ce que vous vivez dans le moment (par ex. lorsque vous vous inquiétez et pensez au futur, ou lorsque vous ruminez sur le passé…)
• Développer votre capacité à prendre du recul pour observer la réalité telle qu’elle est et non comme vous l’imaginez
• Parcourir vos 5 sens pour faire l’expérience du monde qui vous entoure et marcher en pleine conscience
• Découvrir la puissance de votre souffle pour vous ramener en douceur à l’instant présent, avec la méditation de pleine conscience.

Vous êtes intéressé par cette randonnée thérapeutique ? Rejoignez-nous le dimanche 19 septembre 2021.

Cette randonnée est animée par Valérie et Amélie, psychologues qui ont envie de faire bouger le corps et l’esprit ! Vous marcherez en toute sécurité sur ce beau parcours, avec Amélie qui est également Accompagnatrice en Montagne

A savoir, cette randonnée à visée psychothérapeutique peut être prise en charge par votre mutuelle. N’hésitez pas à vous renseigner.

Vous recevrez toutes les informations pratiques liées à cette randonnée 1 semaine avant la randonnée.