Randonnées Sportives

Osez les randonnées plus sportives !

C’est à la demande des participants que je propose désormais des randonnées plus sportives. Certains avaient en effet envie de gravir quelques sommets et de se faire du bien avec une marche un peu plus intense.

Oui, le sport est bon pour la santé ! Lorsqu’il est de niveau modéré à intense, il permet un meilleur fonctionnement du coeur et de l’activité sanguine, il entretient les articulations et les os, diminue le stress, améliore le sommeil…

Attention, pas de recherche de performance ici, ni de compétition. Ce n’est pas non plus de l’alpinisme, qui nécessite un matériel et un diplôme particuliers ! Je préfère dans ma pratique vous proposer un joli parcours, avec un peu plus de dénivelé et de temps de marche, mais toujours des pauses pour vous parler de la nature environnante.

Dans mon programme, une randonnée sportive peut inclure un ou plusieurs critères :

  • un dénivelé positif de + 500m
  • un sentier plus complexe (présence de pierriers, de passages délicats…)
  • un temps de marche compris entre 4h et 6h.

Ce type de randonnée est donc accessible aux bons marcheurs. Si vous avez un doute quant à votre niveau mais que la randonnée vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter.

Par la suite, ces randonnées viendront s’enrichir de pratiques différentes, comme :

  • La marche nordique
  • La raquette à neige
  • Les bivouacs

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