Randonnées
Bien-être
Marche et pauses détente
Patience, les randonnées bien-être seront programmées en 2025. Je viens d’arriver dans la région et je vais d’abord me familiariser avec les sentiers et les montagnes locales.
Ces randonnées Bien-être s’adressent à toute personne ayant besoin de faire une pause, de se ressourcer, d’apaiser le corps et l’esprit.
En plus de la marche et de ses vertus bienfaisantes, voici différentes pauses bien-être à découvrir au gré des parcours :
- La méditation de pleine conscience
- La marche consciente
- La thérapie par la forêt (Sylvothérapie : lire notre article à ce sujet)
- Le stretching
- La relaxation
- La marche afghane
- Le souffle et l’oxygénation (lire notre article sur le souffle et ses bienfaits)
Toutes ces pratiques, reconnues pour amener une détente du corps et de l’esprit, sont d’autant plus bénéfiques en pleine nature.